น้ำตาลน่าจะเป็นสารเสพติดอย่างนึง

พอดีว่าเพิ่งทดลองทำ Fasting หรือการอดอาหารแล้วกินแต่น้ำเป็นเวลา 16 - 24 ชั่วโมงไปเมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา ซึ่งก่อนหน้านี้เราจะมีอาหารโหยตาลาย หิว ตอนช่วงบ่ายๆ ค่ำๆ

ซึ่งเราก็คิดว่ามันก็คืออาการน้ำตาลตกที่เค้าพูดๆ กัน ซึ่งวิธีแก้ก็คือไปหาของหวานๆ มากินซะ ซักพักก็จะหาย

แต่พอได้ลอง Fasting 24 ชั่วโมง เริ่มตั้งแต่ 4 ทุ่มของอีกวัน ถึง 4 ทุ่มของอีกวัน ก็เลยทำให้พบว่าอาการโหยหรือขาดน้ำตาลมันไม่ได้เกิดขึ้นเลยตลอดช่วงเวลาปกติที่จะเป็น เพราะว่าเราไม่ได้กินแป้งหรือน้ำตาลเข้าไปเลย ทำให้ร่างกายของเรามันไม่ได้เสพติดน้ำตาลเข้าไปเหมือนปกติ

จากที่ปกติเราจะตื่นมากินข้าวเช้า 8-9 โมง แล้วพอเที่ยงก็กินข้าวอีกรอบ แล้วก็กินอีกทีรอบเย็น ที่เราต้องกินแบบนั้นนั่นอาจจะเป็นเพราะว่าน้ำตาลมันเข้าไปกระตุ้นให้เราต้องมากินต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ตามรอบของมัน แต่พอตอนเช้าเราไม่ได้กินน้ำตาลเข้าไปเลย ร่างกายมันก็เริ่มปรับตัว ไม่สนใจน้ำตาลละ หาอย่างอื่นมาทดแทนเป็นพลังงานแทน ซึ่งก็อาจจะเป็นไขมัน ทีนี้เราก็เลยไม่มีอาการโหย หรือน้ำตาลตกเกิดขึ้น

อันนี้ก็เป็นแค่ข้อสังเกตที่เราดูจากที่เราได้ทดลองทำ Fasting มาพักนึงสั้นๆ แต่ก็คิดว่าจะลองทำต่อไปดู เพราะรู้สึกเลยว่ามันดีกับร่างกายเรามาก และถ้าผลเลือดเดือนมกราที่หมอนัดออกมาดี ก็จะยิ่งทำให้เรามั่นใจได้มากยิ่งขึ้น