การใช้กล้ามเนื้อมากเกินกำลังไปไม่ดี

เพิ่งกลับมาจากไปขึ้นภูกระดึงมาเป็นครั้งที่ 4 แล้ว คราวนี้ขาขึ้นทำเวลาดีขึ้นเล็กน้อย แต่ขาลงนี่ทำเวลาเร็วกว่าเดิมมากๆ

จำได้ว่าครั้งที่ 3 นี่ลงจากยอดภูกระดึงจนมาถึงข้างล่างนี่ใช้เวลา 4-5 ชั่วโมงเลย แต่คราวนี้แค่ 3 ชั่วโมงครึ่งเอง ซึ่งตอนลงมาถึงก็รู้สึกดีนะ เพราะว่ามีเวลาเหลือเยอะในการขับรถไปนอนที่ขอนแก่น

แต่หลังจากนั้นสิ กล้ามเนื้อขามันระบบมากๆ รู้สึกว่ามันน่าจะมากกว่าทุกๆ ครั้งเลย

เลยรู้เลยว่าการที่เราเดินลงเร็วๆ ใช้กล้ามเนื้อหนักๆ แบบที่มันเกินขีดจำกัดที่เราเคยใช้มันจะทำให้เราบาดเจ็บได้เยอะมากๆ ถ้าเรายอมลงช้าลงหน่อย ค่อยๆ เดินลงมา อาจจะทำให้การบาดเจ็บไม่ยาวนานขนาดนี้